陈升红小课堂19|喝红茶,你不知道的好处
正值秋冬季节,每天出门上班都要顶着寒风把自己裹得严严实实,对于手脚冰凉的朋友来说,更在办公室受尽折磨,不想挨冻的话不妨养成喝茶的习惯,在办公室泡一杯暖胃的红茶就能缓解寒意。
红茶味甘性温,属于全发酵茶。含有丰富的蛋白质和糖,能生热暖腹,增强人体御寒能力,尤其适合身体虚弱、畏寒怕冷、肠胃不适以及经常运动和从事体力劳动的人饮用。 秋冬季节喝红茶是不错的选择喔!
01调节代谢,减轻肥胖
红茶可以减少餐后对脂肪的吸收,还能降低健康人餐后的血糖水平,提高胰岛素反应。有研究认为,红茶有利于降低体重,脂肪及血胆固醇含量可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器,抑制脂质和蛋白质的
吸收。
02提神健脑,消除疲劳
红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具有兴奋作用,强化心搏,加快血液循环以利新陈代谢,达到消除疲劳
的效果。
03 延缓老化,美容功效
红茶的茶多酚极其氧化物是很重要的抗氧化物质之一。其抗氧化物质有延缓老化功效,能防止皮肤黑色素的生成(黑色素是氧化过程中生产),有美容效果。
04 解渴、生津清热功效
红茶除了可消暑解渴及补充水分外还能在需要体力及持久力的运动前饮用,因为茶中的咖啡碱具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能,让人更具持久力。
对于睡眠不好的朋友,小编建议尽量晚上8点前饮用;空腹时也不要喝茶,以免引起心慌、头昏等症状。
参考文献《红茶对人类疾病防治功效研究进展》